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乌鸡:产后经后靠它补气血

admin
主讲:广东省中医院岭南补土学术流派学术带头人卢传坚教授 在传统的几种家禽家畜中,鸡会被认为是比较“补”的一种,坐月子和看望病人时,大家常常会炖上一锅鸡汤或者送几只鸡。这其中,有一种鸡甚至可以当药材用,它就是大名鼎鼎的乌鸡。有不少体质虚弱的女病人,在月经后容易觉得虚弱疲惫,这些患者在就诊服药之余,也常常会询问医生,经后可以吃些什么汤“补一补”。经后虚弱的她们往往胃口不佳,不喜欢在汤里添加太多的药材,也不喜欢油腻的汤水,如果能有一碗甘甜可口又清亮的肉汤,那最合适不过了。这里要推荐一味天然的补血食材──乌鸡,它正适合女性的经后进补。 “鸡”这一类家禽本身性质偏温,因此它常常在各类温补的食疗方中担任主角。而乌鸡又是众多品种中特殊的一种,在温补的同时又以“补血”的特点而突出。所谓“乌鸡”,其实不一定是羽毛乌黑的鸡。根据《本草纲目》的记载,乌鸡有黑毛、白毛或是毛色斑驳的,鸡肉也有黑白两种颜色,但其骨头必然是黑的。从药性的角度而言,乌鸡也以黑肉黑骨者为上佳。这是因为,古人认为黑色的食物多带有“水”的属性,偏于阴性,因此,比起普通的鸡肉,肉骨俱黑的乌鸡更具备滋养阴血的功效。“乌鸡白凤丸”就是看中了乌鸡养血的特性,将它用于女性经后气血的补养。 因为每月“总有那么几天”的缘故,女性的身体状态总比男性要多些波动。每月一次的周期虽然带来些许麻烦,但也营造了一个调养的好时机。月经结束,身体在排空一轮旧血后,又会进入新一轮的蓄积期,就像清洗干净的泳池准备蓄水。这时候不妨放开胃口,多吃一些有营养的鲜美食物,以便促进新血生成。各种药材虽也补益,但总不如“有血有肉”的食材来得更为直接。且乌鸡作为“药食同源”的材料,性质较为平和,不必担心经后补得“太过”,补得“上火”...
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推荐5种具有艾蒿成分的面膜,推荐大家尝试!

Zhanglilian
Mugwort皮肤的护理现在正在广泛流行,并且得到了广泛的讨论。Mugwort本身以其抗菌而闻名,并且还有消炎和抗氧化剂的保护作用。实际上,还能够滋润皮肤,杀死细菌并有效对抗粉刺,因此受到了广泛的追捧。 所以,如果你正在寻找含北艾面膜,这里有一些建议: I’m From Mugwort Mask 你知道吗?I’m From Mugwort Mask是韩国第一用Mugwort的护肤品牌。这款面膜含有2.1%的艾草,可在炎热的天气中舒缓皮肤,并伴有凉爽的感觉,可帮助治疗容易长粉刺的皮肤。 Mugwort面膜具有一种凝胶配方,可以保留其它植物提取物中的活性成分,例如甘草,迷迭香和虎杖,它们富含抗氧化剂,可保护皮肤免受自由基的侵害。艾蒿成分被称为韩国茶树,具有特性镇定和抗菌,可以有舒缓的作用。不仅如此,该产品还具有净化效果,可有效治疗粗糙、发炎、泛红和敏感的皮肤。 AXIS-Y Mugwort Pore Clarifying Wash-off Pack AXIS-Y Mugwort Pore Clarifying Wash-off Pack包含61%Mugwort提取物,据称可有效舒缓受刺激的皮肤、克服炎症(发炎)、改善皮肤质地、并富含抗氧化剂。不仅如此,面膜中存在的颗粒还可以轻轻地去除死皮细胞来克服粗糙的皮肤。每周定期使用2-3次,以保持毛孔清洁和肤色均匀明亮。 Isntree Real Mugwort Clay Mask 使用Isntree Real Mugwort Clay Mask真正的艾草泥面膜更加简洁卫生。该面膜含有Mugwort粉的提取物,豆粉和6种不同类型的粘土,即高岭土、膨润土、伊利特石、蒙脱石、方解石和加拿大胶体粘土。有效控制和去除多余油脂,提供去油的效果,并有效去除死皮细胞杂质。这款面膜真的值得一试! Holika Holika Pure Essence Mask Sheet Mugwort 适用于易长粉刺皮肤和干燥的皮肤,Holika Holika Pure Essence Mask Sheet Mugwort可以是一个有趣的解决方案。这种面膜也含有Mugwort,可以很好地缓解容易长粉刺、发红和敏感的皮肤。这种还可以粘合更多的精华素并使皮肤水合,而且看起来也更光彩! Whitelab Mugwort Pore......
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Crystallure Precious 具有护肤成分的最新豪华彩妆产品

Nina
现在,许多人都购买了多功能彩妆产品。因此,具有护肤成分的化妆也是最抢手的标准之一。带有护肤成分的化妆不仅可以使面部化妆看起来 无瑕,而且还可以使健康和光彩照人。 了解了这一点,Crystallure推出了 Crystallure Precious , 焕发年轻光彩的健康外观。 Crystallure Precious是新的装饰系列,是Wardah Crystallure的延续,具有最新的技术突破,可以通过将Crystallineg金粉与其他2种出色的成分结合在一起,使年轻的皮肤焕发光芒。 锁水剂 滋润可滋养皮肤并提供水分,抗氧化剂,不会使皮肤开裂;而 最细球形粉末 可起到掩饰皮肤问题的作用,可立即抚平肌肤,使皮肤看起来更健康。 Crystallure Precious在制作配方时经历了结构化过程,并已由皮肤科医生和眼科医生测试了结果,因此可以安全使用,包括孕妇和哺乳期妇女。 Crystallure Precious包含4个产品系列,其中包括:  Crystalure Precious Silk Matte Loose Powder Foundation 含量 球形粉末最高的 可掩盖脸上的细纹,可持续12小时。 轻盈的丝绸质地使粉末粘得很好并且 易于打造 覆盖范围,中等到完整。丝般的质感为脸部带来平滑的光洁度。 Crystallure Precious All Day Corrective Concealer 形式的液液 单击 实际上可在面部皮肤上使用长达8个小时的。凭借技术 有机硅涂抹器 精确而卫生的,它还包含 亮白的血清 (木兰提取物),具有 覆盖率 高, 无光泽且不发粘。 Crystallure Precious Lustre......
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丰众健康:芹菜汁对健康有益

Xingyu
芹菜汁富含营养,对健康有很多好处。然而,由于有人声称它可以治愈癌症,肥胖症,甲状腺疾病和痤疮等病症,因此引起争议。有研究结论芹菜中的植物化学物质,以帮助降低血压,减少炎症和抗氧化。 芹菜汁还有其他好处 : 让你们感觉更饱; 帮助你们减肥; 增强免疫系统; 帮助降低患心脏病和糖尿病的风险。 一杯无糖芹菜汁包含维生素A,维生素C,维生素K,叶酸,钙,钾,钠,镁,磷,电解质和水。芹菜汁还富含其他许多营养素,例如叶酸,生物素,B族维生素和其他抗氧化剂。尽管这样做有很多好处,但食用过多的芹菜或喝芹菜汁对健康不利。因为芹菜每1培养基中含有约30毫克钠。...
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喝太多牛奶对身体有害的

Xingyu
过量食用各种食物不利于健康。喝太多牛奶也是一样,因为在牛奶,尤其是全脂牛奶中,脂肪含量很高。牛奶中是不是含有钙?有,牛奶中的钙含量很高。钙本身是一种重要的矿物质,可以帮助维持健康的骨骼和牙齿,并使它们保持强健。我建议您多吃蔬菜,以免喝过多的牛奶,例如胆固醇,肥胖,心脏病,癌症。 让我们更多地讨论喝过量牛奶的各种不良影响 1. 肥胖的原因 喝太多牛奶的不良影响会导致体重增加,这是因为牛奶,尤其是纯牛奶,脂肪和卡路里非常高。一杯全脂牛奶通常含有146卡路里。因此,如果这使您更容易增加体重和变得肥胖,请不要感到惊讶。 2.引起痤疮 牛奶中含有胰岛素和生长激素IGF-1。体内胰岛素和IGF-1的增加会影响导致面部痤疮的因素的发展。 3.过敏症 可能当你们消耗大量牛奶时,你们就不会有严重的问题。但是,当喝过量的牛奶时,患鼻窦,耳朵感染,慢性便秘,痢疾,甚至贫血等问题的风险更大。如果出现其中某些疾病的症状,应该立即停止食用牛奶。 (来源 : Liputat 6)...
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痛风患者不应食用的某些食物

Zhanglilian
饮食变化有助于控制体内尿酸水平。 高尿酸水平会沉积在关节中并引发痛风发作。 控制这种疾病需要做的一件事是进行低嘌呤饮食。根据哈佛健康,建议痛风患者食用健康食品,其饱和脂肪最少,定期吃纤维和坚果。 此外,痛风患者应避免几种食 物。 以下是一些应避免的食物类型: 1、高糖食品 建议痛风患者限制或避免食用含糖量高的食物,以免疾病容易复发。 避免食用含糖糕点,糖果,甜谷物或其他甜度很高的食物。 此外,减少软饮料,包装饮料,苏打水,能量饮料和其他含糖饮料的消费。 2、加工和防腐食品 将各种形式的加工食品(例如饼干,薯条,糖果,冰淇淋)限制为各种面包。 另外,避免使用任何形式的包含防腐剂的食物,无论是调味料,即食食品还是冷冻食品。 3、红肉和内脏 牛肉,山羊肉,猪肉和内脏包括含有高嘌呤的食物。 这些食物会增加血液中的尿酸水平,并容易引发痛风发作。 尽量减少或避免使用任何形式的红肉和内脏。 对于鸡肉,痛风患者只要适量食用,仍然可以食用。 此外,避免加工肉类食品,例如汉堡,香肠,咸牛肉,香肠,烟熏牛肉等。 4、某些海鲜 痛风患者不应该吃的海鲜包括沙丁鱼,鲭鱼,贝类和鳕鱼。同时,龙虾,螃蟹,虾,鲑鱼和金枪鱼等海鲜仍可偶尔食用,但不要过多。 5、发酵食品 酵母发酵食品,如酱油,罐头食品和一些零食,包括会增加尿酸水平的食品。 当疾病复发时,不仅应避免食用,而且当患者的尿酸水平得到控制时,也无需食用这些食物。 除了避免痛风患者不应食用的食物外,还要确保患者也勤于锻炼和多喝水。 (来源Kompas.Com)...
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中药治尿失禁:两款药膳缓解老人尿失禁

admin
不少老人会出现尿失禁的问题,这个不仅影响生活质量,还有可能让自尊心大受打击,甚至引起孤僻、抑郁等不良病症。冬季出汗少,尿储量增多,老人更不容易憋住尿,尿失禁加重。中医认为,该症状主要在于肾肺二脏:肺主通调水道,肾主水,开窍于膀胱,老人若肺气不足,不能固涩津液,或肾阳虚衰、下元不固,就会导致膀胱不能控制水液,引起尿失禁。中医治疗尿失禁,以补肾温阳、益气固摄为原则。 患者不妨试试以下两款药膳。 益智仁炖猪肾汤。取益智仁20克、核桃仁30克、杜仲15克、黑豆50克、猪肾1个、生姜3片。猪肾剖开,用盐抓一下除腥,然后洗净切片,在沸水中焯一下捞起,其余药材清洗一下浸泡半小时。所有材料放进炖盅中,隔水炖1个小时后熄火,调味后饮汤吃料。 方中,主药益智仁性温入肾,可温肾助阳、固摄肾气。核桃有“肾果”之称,性温味甘,入肾、肺经,有固肾益精、止遗固涩的功效。杜仲味甘性温,有补肝肾、强筋骨、安胎等作用。黑豆味甘性平,色黑入肾,李时珍认为其“入肾功多,故能治水”。猪肾“以脏补脏”,能补肾壮阳、固摄精气。诸药合用,温肾固摄,可改善老年人肾气不足、下元虚寒、气化失司的症状,适合肾阳不足引起的尿失禁,伴畏寒肢冷、腰膝酸软、面色苍白、神疲乏力者饮用。 黄芪桑螵蛸炖羊肉。取黄芪30克、桑螵蛸15克、白果30克、芡实30克、羊肉500克、生姜数片。羊肉洗净切块,焯水后捞起。其他药材洗净浸泡。起油锅,加入姜片和羊肉爆一下,放入冰糖、盐、料酒、生抽、老抽,加入一碗半清水及其他药材,转中小火,焖至羊肉绵软即可。 方中,黄芪甘温纯阳,最擅补气,李时珍称它为“补药之长”,侧重于补肺气。桑螵蛸是螳螂科昆虫的卵鞘,有固涩止尿的功效。白果甘涩,可止带缩尿。芡实能健脾固肾、涩精止遗。羊肉性温,有补虚劳、活气血的功效,特别适合老人冬季食用,暖身滋补,使药膳味道更可口。几味合用,可健肾益肺、固涩缩尿,适用于肺气不足引起的尿失禁,伴怕冷自汗、声低气怯、容易感冒、小便清长等症状。 (佛山市中医院治未病中心主任医师 刘继洪)...
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多项研究发现,手机使用太频繁不利身体健康

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多项研究发现,手机使用太频繁不利身体健康。美国《公共科学图书馆·综合》杂志刊登德国一项新研究发现,经常玩手机的人更容易做出冲动性决定,发生冲动行为。 柏林自由大学研究人员对智能手机与冲动决策之间的关联展开深入研究,调查不同年龄组手机使用情况、手机应用种类等情况以及参试者的冲动行为表现。结果显示,在发达国家,成年人和青少年智能手机拥有率分别为76%和80%。手机用户平均每天使用手机4.7~8.8小时。33%的用户醒来后5分钟内会拿起手机,超过1/3的青少年和26%的父母会在晚上睡前查看手机。 研究人员还发现,手机上使用最多的应用程序是社交媒体(占87%)和游戏(占40%),两类应用程序所花时间分别为46分钟和35分钟。这些应用程序都能够使用户获得“喜欢”、“奖励”或“奖金”的满足感。不过,研究人员也发现,购物应用程序更容易让手机使用者“上瘾”。 早期研究表明,人们对较小的即时奖励偏好与酗酒、赌博和吸毒等负面行为有关。新研究证实,随着手机屏幕时间的增加,选择较小的即时奖励(而非较大的延迟奖励)倾向也会增加。另外,自控能力较弱的参试者使用手机时间更长。这进一步证实,过度使用手机让人更想获得即时满足,也更容易做出冲动性决定。因此,为了身心健康,应适当控制手机使用时间。 (作者:林烽)...
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辉瑞疫苗对新冠变异毒株仍有效

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去年12月中下旬,英国和南非报告了2种新冠变异毒株。这2种毒株都包含了一个重要突变,即S蛋白上的N501Y突变。新闻传出后,学界曾一度担忧N501Y突变会导致疫苗失效。在一项发表于bioRxiv的预印本研究中,科学家将具有和不具有该突变的毒株浸泡于注射过辉瑞/BioNTech疫苗的20名志愿者捐献的血样中,并发现能中和根毒株(无N501Y突变的毒株)的血样浓度也能中和携N501Y突变的毒株,意味着该突变未改变辉瑞/BioNTech疫苗诱导人体免疫反应的效果。辉瑞公司的病毒疫苗科学家Phil Dormitzer接受路透社采访时表示:“我们现在已经测试了16种不同的突变病毒,没有一种突变(对疫苗效果)有任何重大影响。但我们也无法保证疫苗仍能应对下一种出现的突变。”【关于新冠】 (来源环球科学)...
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巴西证实中国新冠疫苗安全有效,印尼试验也证明有效

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巴西圣保罗州政府和权威医疗研究机构布坦坦研究所23日举行新闻发布会,宣布中国新冠疫苗的有效性及安全性,巴西当地时间24日,中国运送的一批550万剂新冠疫苗已经抵达巴西圣保罗州。 当地时间23日,巴西圣保罗州政府和医疗研究机构布坦坦研究所举行发布会,宣布已完成北京科兴中维生物技术有限公司研发的克尔来福新冠疫苗的第三阶段人体试验。试验结果表明,中国新冠疫苗有效并且安全。 布坦坦研究所所长迪马斯·科瓦斯表示,试验期间共为志愿者注射超过2万剂疫苗。从已掌握的试验数据来看,克尔来福疫苗是目前市面上安全性最高的新冠疫苗,其有效性超过世界卫生组织要求的最低有效性标准,布坦坦研究所将向巴西国家卫生监督局正式申请注册该疫苗。 布坦坦研究所所长迪马斯·科瓦斯:这些数据进一步证实了我们知道的结果,这是目前正在测试的所有疫苗中最安全的一支疫苗,具有极佳的安全性,虽然有轻微的反应,但是出现的频率极低。 记者徐丹娜:巴西是全球首个完成克尔来福疫苗第三阶段试验的国家,目前在印尼、土耳其和智利也正在进行这支疫苗的第三阶段试验。布坦坦研究所所长科瓦斯表示,科兴公司将对巴西第三阶段的人体试验结果进行分析,预计将于15天之内公布该试验结果。 当地时间24日凌晨,中国运送的一批550万剂克尔来福新冠疫苗已抵达圣保罗州坎皮纳斯的维拉科波斯国际机场。下周,圣保罗州将再收到一批200万剂的新冠疫苗。巴西圣保罗州卫生厅厅长让·戈林希泰恩表示,将按计划于2021年1月25日开始为该州民众接种新冠疫苗。 印尼现在已经对科兴疫苗进行Ⅲ期试验,目前的数据表示:有效率保持在92%~95%,土耳其也正式宣布中国新冠疫苗安全有效,全国将开始进行疫苗接种工作。 (来源央视网)...